Walk with me in empathy – Gewaltfreie Kommunikation im Gehen
„Zuerst die Verbindung, dann die Lösung“
– M.Rosenberg –
In der Gewaltfreien Kommunikation nach M.Rosenberg geht es darum, sich mit den Gefühlen, Bedürfnissen von einem selbst und unserem Gegenüber zu verbinden. In diesem Angebot liegt der Fokus darauf, die Gewaltfreie Kommunikation kennenzulernen in dem wir unsere eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und feiern, was bereits erfüllt ist.
Wann? Samstag, 10.09.2022, 10.00-13.00h
Wo? Essen, Mühlbachtal
Kosten? 29,-€ pro Person
Naturseifen sieden
Du wolltest schon immer mal selber Seife sieden, hast Dich bisher aber nicht allein getraut? An diesem Abend sieden wir gemeinsam vegane, naturfreundliche Olivenseifen, die mit heimischen Blüten und Kräutern verziert werden können. Am Ende kannst Du ca. 1kg Seife mit nach Hause nehmen.
Wann? Freitag, 14.10.2022, 17.00 – 19.30h
Wo? BeginenHausprojekt, Priembergweg 132a, Essen-Kupferdreh
Kosten? 55,-€ pro Person (inkl. Materialkosten)
Wichtelwerkstatt
Bald ist wieder Wichtelzeit! Hast Du Lust, Euch in der Adventszeit einen Wichtel nach Hause zu holen und Euch von seinen kleinen Geschenken und Schabernack verzaubern zu lassen? Gleichzeitig willst Du dem Ganzen eine persönliche Note geben und möchtest die Wichtel-Überraschung nachhaltig gestalten?In gemütlicher Atmosphäre basteln wir einen Abend lang individuelle Wichteltürchen, mitsamt Leiter und Postkasten aus Naturmaterialien – wer möchte, kann auch schon erste Wichtel-Geschenke wie Adventsspiralen, Kerzen und Zaubernüsse herstellen. Und für Tee, Punsch und Gebäck ist natürlich auch gesorgt!
Wann? Freitag, 11.11.2022, 17.00 – 20.00h
Wo? Ort wird noch bekannt gegeben!
Kosten? 35,-€ pro Person (inkl. Materialkosten und Verpflegung)
Waldbaden
Shinrin Youku – zu deutsch „Waldbaden“ – wurde bereits Anfang der 80er Jahre als Bestandteil eines guten Lebensstils von der japanischen Forstbehörde empfohlen. Mittlerweile wird diese Empfehlung von mehreren wissenschaftlichen Studien gestützt: ein Aufenthalt im Wald stärkt unser Immunsystem, senkt den Blutdruck und reduziert Stress. Beim Waldbaden erlebst Du die Natur zu einer besonderen Tageszeit: am Morgen oder zur goldenen Stunde vor Sonnenuntergang. Du erhältst Anregungen, die Natur über Deine Sinne achtsam wahrzunehmen, Dich fallen zu lassen und Deine Energiereserven an der frischen Luft aufzufüllen.
Wann? Januar / März / Juni / September 2023
Wo? Essen, Stadtwald
Kosten? 29,-€ pro Person
Wood & Writing
Bei Wood&Writing kombiniere ich Achtsamkeitsübungen, angeleitete Schreibimpulse um die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, Landart und (bei Interesse) ein Austausch im Gehen.
Dabei tauchen wir in die Qualität der verschiedenen Jahreszeiten ein: Winter: innehalten, rückblicken und Kräfte bündeln – Frühling: Erwachen der Natur, Neues säen – Sommer: die innere & äußere Fülle genießen – Herbst: Erden & Ernten
Wann? Januar / März / Juni / September 2023
Wo? Essen, Mühlbachtal
Kosten? 29,-€ pro Person
Waldspiel 